Chá com canela e mel para perder peso

Se você adicionar chá com canela e mel à sua rotina saudável, combinada com uma dieta e exercícios equilibrados, poderá causar uma queima de gordura mais rápida.

 

A canela é uma das especiarias mais famosas e usadas na gastronomia. É um dos elementos básicos de muitas receitas de bebidas e possui muitas propriedades saudáveis. Com isso em mente, é bom conhecer os benefícios do chá com canela e mel, se você quiser perder peso.

Recomenda-se o chá de canela para manter seu corpo em boas condições quando estiver frio lá fora. Também funciona contra infecções por vírus e é um adstringente natural .

Por outro lado, quando falamos de saúde, por causa de suas propriedades, o chá de canela também pode ser usado como auxílio à perda de peso.

As propriedades da canela em relação à perda de peso

Acredite ou não,  é possível perder peso usando canela. Isso ocorre porque acelera a digestão, fazendo com que a gordura queime mais rapidamente. Tem um efeito que aquece o corpo, o que afeta os tecidos gordurosos mais importantes do corpo, como os do pescoço e do abdômen.

No entanto, este é apenas o começo das propriedades especiais da canela, que você deve usar se quiser perder peso. Outros efeitos que ele tem no corpo incluem a redução dos níveis de açúcar no sangue e do colesterol .

Se o açúcar no sangue estiver alto, isso afetará a circulação dos órgãos vitais e também o oxigênio nas células. As duas consequências mais importantes desse processo são  obesidade e diabetes.

Da mesma forma, o nível de colesterol influencia a circulação sanguínea, o que aumenta o risco de  um ataque cardíaco, derrame ou infarto.

Os benefícios cosméticos e usos do mel e canela

O mel também tem uma contribuição importante, se você quer perder peso ou desfrutar de uma dieta mais natural. É um ótimo antioxidante e também possui substâncias anti-inflamatórias e antibacterianas.

O mel é muito útil na preparação de bebidas e sobremesas, especialmente como substituto de ingredientes menos saudáveis.

Dito isto, devemos acrescentar que o  mel deve ser consumido apenas com moderação. Esse líquido pegajoso contém quase o mesmo número de calorias que o açúcar processado. Portanto, se você realmente deseja perder peso, é melhor usar não mais do que a quantidade recomendada.

Ao mesmo tempo, a canela também traz benefícios importantes para a nossa beleza e saúde. Uma colher de chá por dia é boa para:

  • um sono melhor.
  • um metabolismo acelerado.
  • a cura de infecções.
  • menor risco de doença cardíaca.
  • curar a inflamação.
  • a regulação da digestão.
  • prevenção do envelhecimento prematuro.

Como você faz chá com canela e mel?

A preparação deste delicioso chá com canela e mel é tão simples que você não vai acreditar.

Ingredientes

  • 3,5 gramas (meia colher de chá) de canela
  • 7,5 gramas (uma colher de chá) de mel
  • 250 ml de água
  • algumas gotas de suco de limão (opcional)

Preparação

  • Aqueça a água sem ferver.
  • Adicione a canela e o mel.
  • Mexa para que todos os ingredientes estejam bem misturados. Você terá um chá delicioso que poderá beber imediatamente e que o ajudará a perder esses quilos extras!
  • Se quiser, você pode adicionar algumas gotas de suco de limão para o sabor.

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Quando você deve tomar este chá com mel e canela?

Quando falamos sobre perda de peso, é importante lembrar todos os pequenos detalhes que garantem que você possa tirar o máximo proveito disso, como quando você bebe este chá com canela e mel.

Recomendamos  beber este chá com canela e mel  meia hora antes do  café da manhã ou antes de ir para a cama. Você se beneficiará dos mesmos benefícios nos dois casos.

Efeito contraditório de canela e mel

Também explicaremos os efeitos conflitantes da canela e do mel, o que pode acontecer se você exceder a quantidade diária recomendada.

  • Os possíveis efeitos colaterais do excesso de canela incluem  risco de depressão e danos no fígado.
  • O mel, por sua vez, pode  causar distúrbios em pessoas que sofrem de febre do feno e levam ao ganho de peso.

Portanto,  certifique-se de aderir à quantidade diária recomendada  se quiser tirar proveito dos benefícios. Assuma a responsabilidade por sua saúde e bem-estar e combine uma dieta saudável com exercícios físicos. Este chá com canela e mel ajuda a perder peso, mas não é uma panacéia. 

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