10 Maneiras de parecer mais Jovem, Sem Uso de Produtos

Sua primeira linha de defesa contra as rugas é a sua rotina de cuidados da pele. A partir de soros que aumentam a produção de colagénio para hidratantes que esconder a aparência de linhas finas, produtos de oferecer resultados—não há um debate. No entanto, os bons hábitos também podem ajudar a manter a pele com uma aparência jovem, e isso é impagável. Abaixo, os dermatologistas oferecem truques simples que você pode implementar diariamente.

1. Vala a Canudos
Baseado em Manhattan dermatologista Francesca Fusco, M. D., diz que promovem a boca rugas (por causa da forma de seus lábios fazer quando você usá-los).

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2. Durma O Suficiente
A quantidade e a qualidade do seu shuteye ter um grande impacto sobre a forma como sua pele parece (há uma razão para o que eles chamam de sono de beleza). Registo de menos de oito horas por noite, e você vai estar lidando com o aumento da inflamação e de sinais de envelhecimento, diz Ami Shvartzman, diretor de educação para a Osmose Pele. Até mesmo o ato de mentir para baixo permite que os músculos relaxem, o que pode ajudar a diminuir a aparência de rugas durante a noite.

3. …E Mudar A Sua Posição De Dormir
“Eu sempre digo que do lado do meu paciente dorme”, diz Fusco. “A linha do sorriso é mais profunda, e há uma pequena linha vertical na bochecha.” Quando você começa o seu shuteye em uma posição a cada noite, a mesma parte do rosto recebe repetidamente smushed contra o travesseiro. Como o tempo passa, a pele não suavizar tão facilmente e formam as linhas Fusco menciona. “Voltar a dormir é o melhor, mas se você não pode, em seguida, dar tempo igual para ambos os lados”, diz ela.

4. Texto De Forma Mais Inteligente
Fusco, recomenda a realização de seu telefone ao nível dos olhos quando enviar mensagens de texto. “Contínua olhando para baixo irá criar pescoço linhas anteriores”, diz ela.

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5. Ir Suave Com um Rabo de cavalo
Evitar a necessidade de usar mulheres de Rogaine por colocar seu cabelo em um coque solto—não um rabo de cavalo apertado. “Ele coloca a tração sobre os folículos e, ao longo dos anos, podem levar à calvície”, diz Fusco.

6. Investir em um Umidificador
“Enquanto elevando o calor ou acender a lareira mantém quente, eles sugam a umidade do ar, o que pode levar à pele seca, inflamada, que ao longo do tempo de envelhecimento efeitos”, diz James C. Marotta, M. D., uma Nova-iorquina de cirurgião plástico facial. Recomenda-se dormir com um umidificador no noturno para adicionar a umidade de volta para a pele. Não tem um? Você também pode colocar uma toalha molhada sobre o radiador ou uma tigela com água fria.

7. Seque Bem A Pele
“Esfregando seu rosto, especialmente com arranhado toalhas—pode causar o envelhecimento prematuro da constante puxando e puxando-a da pele”, diz Marotta. Em vez disso, tirou a umidade com uma toalha macia.

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8. Ir à Academia
Não só cardio dar-lhe, naturalmente, um olhar radiante, mas tem ainda mais benefícios se você fizer isso de forma consistente ao longo do tempo. “Exercitar pelo menos três vezes por semana mantém o seu corpo e a pele tonificada, guarnição, e brilhante”, diz a dermatologista Sejal Shah, M. D., de forma mais Inteligente Pele Dermatologia.

9. Pular a Extrema Expressões Faciais
Nada de furrowing a testa ou vesgo para o franzimento seus lábios irão criar rugas ou piorar aqueles que você já tem. “Exercícios faciais puxar a pele muito, e uma vez que a pele começa a perder elasticidade, rugas pode desenvolver”, diz David E. Banco, M. D., um certificado pelo conselho dermatologista e autor de Bela Pele: Toda Mulher Guide to Procurando o Seu Melhor em Qualquer Idade. Ele recomenda limitar estes movimentos, bem como o uso de óculos de sol diariamente, mesmo no inverno. “Isso vai ajudar a impedir que você vesgo no sol.”

10. Obter a Sua Dose Diária de Cenouras
Esta laranja vegetariano não faz mais do que proteger os olhos. “Nossa pele é contra um monte de fatores ambientais todos os dias, como a radiação solar e as toxinas, que, combinado com o estresse, levar ao enfraquecimento defesas contra os radicais livres que atacam a nossa pele”, diz o Banco. As cenouras contêm carotenoides, que protegem contra esses pele sabotadores e, por sua vez, prevenir as rugas.

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